Как правильно париться в бане?
Бани на дровах принесут вам максимум удовольствия, если вы узнаете все правила парения. Как получить от этого процесса максимум наслаждения и пользы — читайте в нашей статье!
Непреложные правила парения
Представим, что перед вами гость банного комплекса «Сибирский характер». Его зовут Виталий. На его примере покажем, как правильно нужно париться.
1. Длительность посещения. Наш гость знает: усердствовать не стоит. В бане можно находиться не более двух часов, а париться — всего 30 минут. Умный Виталий делит это время на 6 заходов по пять минут.
2. Первый заход. В первый заход Виталий просто сидит в бане, позволяя своему телу прогреться и подготовиться ко второму заходу, когда начнется процесс парения.
3. Гидратация. После каждого захода Виталий не забывает пить прохладительные напитки — воду, чай, несладкий компот. Он знает, что обезвоживание — плохой друг веселью.
4. Уход за кожей. Перед походом в баню Виталий не трет кожу ни мылом, ни другими чистящими средствами. На пологе у него всегда постелено полотенце, чтобы не обжечься.
После прекрасного парения Виталий отдыхает в уютной бане «Сибирского характера». Официанты приносят ему некрепкий чай с лимоном, который помогает снизить давление, укрепить сосуды и снять спазмы.
Категорические ошибки в бане
Наш Виталий — постоянный клиент «Сибирского характера» и знает все нюансы парения. Чтобы вы не совершали ошибок, вот список основных:
1. Высокие температуры. Запоминаем аксиому 60 на 60: при влажности 60% температура тоже должна быть 60 градусов. Это идеальные условия, чтобы пропариться, но не получить тепловой удар.
2. Поддавать перед заходом в парилку. Сначала привыкните к температуре, а затем поддавайте пар. Это спасет вас от ненужного дискомфорта.
3. Водные процедуры не сразу. После бани классно прыгнуть в прохладный бассейн. В «Сибирском характере» есть отличные бассейны, но окунаться нужно после третьего захода, постепенно.
4. Парилка сразу после еды — вредно. Насладитесь блюдами от наших шеф-поваров после парения. Пищеварение требует много энергии, и организму сложно еще и поддерживать оптимальную температуру.
5. Дресс-код. Не забывайте про шапочку — она спасет вас от перегрева. Шапочки также продаются в «Сибирском характере».
Мы надеемся, что эти советы помогут вам развить навыки парения до уровня Виталия. Ждем вас в «Сибирском характере»! Бронируйте баню уже сейчас.
